Bài viết đề cập đến những thói quen tâm lý tiêu cực và cách khắc phục chúng để có một cuộc sống tinh thần lành mạnh, bao gồm:
1. KỴ TÂM LÝ CÔ ĐỘC
Cô độc có thể xuất phát từ nguyên nhân bên ngoài (không ai giúp đỡ, giao du) hoặc nội tâm. Để khắc phục:
- Chủ động cởi mở, hòa đồng với tập thể.
- Tìm cách bù đắp bằng các hoạt động giải trí và học tập.
2. KỴ CÁ TÍNH LẬP DỊ
Cá tính lập dị gây ảnh hưởng xấu đến các mối quan hệ xã hội. Có nhiều dạng như cố chấp, phân biệt, tình cảm thất thường, ép buộc, tâm thần và suy nhược thần kinh. Cách khắc phục:
- Rèn luyện thói quen tốt, duy trì sức khỏe.
- Bình tĩnh xử lý mâu thuẫn, tìm sự hỗ trợ tâm lý.
3. KỴ CÁ TÍNH CỐ CHẤP
Cố chấp thường đi kèm với tự cao, đố kỵ, khó tiếp thu ý kiến. Để thay đổi:
- Rèn luyện thế giới quan đúng đắn, có mục tiêu dài hạn.
- Học cách kiềm chế bản thân, rèn tính khiêm tốn.
4. KỴ SỰ THIẾU CHỦ KIẾN
Thiếu chủ kiến khiến con người dễ bị dao động. Giải pháp:
- Xây dựng sự tự tin thông qua học tập, trải nghiệm.
- Biết lắng nghe nhưng không theo đuôi mù quáng.
- Chấp nhận thất bại để rèn sự quyết đoán.
5. KỴ SỰ LO LẮNG BẤT AN
Lo âu quá mức ảnh hưởng sức khỏe. Cách khắc phục:
- Đối diện và phân tích vấn đề một cách bình tĩnh.
- Lập kế hoạch và tập trung vào công việc để giảm căng thẳng.
6. KỴ SỰ BỰC TỨC, NỔI NÓNG
Giận dữ dễ làm mất kiểm soát. Biện pháp xử lý:
- Tự kiểm soát, tìm cách xoa dịu tâm trạng.
- Chuyển hướng suy nghĩ sang điều tích cực.
7. KỴ THÓI QUEN XẤU
Những thói quen như nói tục, bừa bãi gây mất thiện cảm. Cách sửa đổi:
- Nhận thức hậu quả, kiên trì rèn luyện.
- Nhờ người khác nhắc nhở, kiểm soát bản thân.
8. KỴ SỰ GANH TỊ
Ganh tị làm hại bản thân và người khác. Để tránh:
- Hiểu tác hại của ganh tị, loại bỏ suy nghĩ ích kỷ.
- Tự đánh giá bản thân để phát triển đúng hướng.
9. KỴ SỰ MẤT CÂN BẰNG TÂM LÝ
Tâm lý bất ổn dễ dẫn đến tiêu cực. Biện pháp:
- Đừng quá cầu toàn, kỳ vọng cao ở bản thân và người khác.
- Kiểm soát cảm xúc, giải trí và giao lưu xã hội.
10. KỴ SỰ GIẬN LÂY SANG NGƯỜI KHÁC
Trút giận lên người khác là hành vi tiêu cực. Cách khắc phục:
- Nhận thức hậu quả, học cách kiểm soát cảm xúc.
- Chuyển hóa cảm xúc tiêu cực thành động lực tích cực.
Bài viết nhấn mạnh rằng tâm lý con người có thể thay đổi nhờ ý chí và rèn luyện đúng cách.